Você já ouviu falar em travesseiro terapêutico? Dentro desta categoria existem várias tecnologias e práticas empregadas para que você tenha um sono de qualidade e noites de descanso reparador. O tratamento de saúde ocorre seja pelo uso de tecnologias nos materiais empregados em sua construção seja no design ou na simplicidade ancestral do uso de ervas e de óleos essenciais.
Os travesseiros terapêuticos buscam proporcionar o relaxamento muscular e reduzir a ansiedade. Além disso, também é uma excelente opção pós-cirúrgica, pois possui ação anti-inflamatória e ainda ajuda a regular a pressão arterial.
Uso do travesseiro terapêutico para a saúde da cervical
Em algum momento você já deve ter acordado com uma incômoda dor de cabeça, nos ombros e pescoço. A sensação é de que, apesar de ter dormido, sente cansaço físico e mental. Talvez esteja na hora de trocar de travesseiro.
O mercado oferece várias alternativas, entre elas travesseiros terapêuticos cervicais, magnéticos, magnéticos com infravermelho e travesseiros aromáticos.
Travesseiros cervicais
Cervicais – esta categoria são os mais conhecidos. Por seu design diferenciado é considerado o suporte ideal para a curvatura natural do pescoço, aliviando a pressão sobre a coluna cervical e permitindo o relaxamento da musculatura.
Ajuda a manter o alinhamento correto da cabeça e pescoço com a coluna durante todas as horas de sono, evitando torções. Alguns modelos como o GS11 e o GS4 da GoodSpine oferecem regulagem de altura.
Travesseiros magnéticos
Magnéticos e magnéticos com Infravermelho – Esta tecnologia ajuda a reduzir o estresse e a tensão muscular e melhora a circulação, o que contribui para acelerar a cicatrização. O produto conta com ímãs aplicados na espuma, que estimulam a circulação sanguínea. A circulação melhorada, por sua vez, cria maior calor em determinada região, promovendo alívio da dor ao relaxar os músculos.
São contraindicados para: pessoas que usam marca-passos, desfibriladores, que tenham bombas de insulina implantadas, que usem implantes metálicos, e apresentem alguma hemorragia ativa, que sofram de hipertireoidismo, que estejam tratando alguma doença tumoral neoplásica e lactantes.
Travesseiros aromáticos
Aromáticos – Os travesseiros com preenchimento de ervas medicinais desidratadas são indicados para ajudar no alívio dos sintomas de diversas patologias, entre elas a melhoria da qualidade do sono. Alguns podem vir com os aromas no tecido que são produzidos, outros contam com o enchimento todo. Podem ser usados de forma complementar com travesseiros cervicais.
Para o relaxamento e bom sono, são indicados os que tenham ervas ou tratamento com óleos essenciais de lavanda, jasmim, camomila, tea-tree, capim-limão, gerânio e sândalo, melissa, macela, alfazema, laranja-doce ou manjerona.
Benefícios do uso do travesseiro terapêutico 😴
Adotar o uso de travesseiro terapêutico ajuda a melhorar a postura durante o sono. O apoio cervical acompanha a curvatura natural do pescoço, aliviando a pressão sobre a coluna cervical e permitindo o relaxamento da musculatura.
Ao manter o alinhamento correto da cabeça e pescoço com a coluna evita torções durante o sono, principalmente para aquelas pessoas que costumam mudar de posição muitas vezes durante a noite.
Os travesseiros cervicais com regulagem de altura são os mais indicados, já que adapta-se à forma única de cada pessoa, preenchendo o espaço entre o ombro e a cabeça de maneira total e confortável.
Quem não quer acordar com menos dor muscular e rigidez no pescoço e ombros? Saiba que isso é possível além de melhorar a sua respiração durante o sono, reduzindo roncos e apneias. Um sono relaxado irá proporcionar maior sensação de descanso reparador.
Como escolher o travesseiro terapêutico ideal 🤩
Diga como você dorme que lhe direi qual o melhor travesseiro terapêutico é o indicado. Muitas vezes, a posição que você escolhe para dormir tem impacto na sua saúde e no seu bem-estar.
De barriga para cima: é uma posição benéfica para a coluna vertebral e o pescoço, pois mantém uma postura neutra. Quem dorme assim pode usar o travesseiro cervical e o magnético.
De barriga para baixo: pode aliviar o ronco e a apneia do sono, pois abre as vias aéreas. No entanto, essa posição pode causar tensão na coluna vertebral e no pescoço, pois força uma torção na cabeça. O uso de um travesseiro magnético pode ser um importante auxiliar.
Dormir de lado: boa opção para quem tem problemas respiratórios, refluxo gastroesofágico ou dor nas costas. Essa posição também é favorecida pelo uso dos modelos anatômico cervical magnético e aromáticos como complemento.
Posição fetal: pode ser confortável e acolhedor, pois imita a postura que tínhamos no útero materno. Essa posição pode ser benéfica para quem tem dor nas costas ou nas articulações, pois reduz a pressão sobre elas. Neste caso o travesseiro cervical é o indicado e como complemento um travesseiro aromático usado no meio das pernas formando um apoio de conforto.
Melhores práticas para melhores resultados 🙌
Cada modelo de travesseiro terapêutico atende de forma complementar às necessidades de conforto, relaxamento e cuidados com a qualidade do sono e saúde da coluna.
Consulte um profissional do sono, um quiropraxista ou um traumatologista, eles poderão dizer qual o modelo mais se adapta a sua estrutura física e necessidades, além de descartar outros possíveis problemas de saúde.
Mas se depois de alguns exames a conclusão for de cansaço físico, estresse pelo acúmulo de atividades, você pode relaxar ao adotar algumas práticas simples, mas eficientes.
O estudo “Travesseiro Terapêutico Aromatizado”, realizado por estudantes do curso de Técnico em Farmácia, da Etec Prof. Massuyuki Kawano, apontou que fronhas preenchidas com fibra já incorporada às ervas e a essência é um produto capaz de atender às necessidades da população que sofre com o mal da insônia.
Dicas adicionais
Adotar o uso desse tipo de travesseiro como apoio entre as pernas irá ajudar no alinhamento da coluna, pois evita que o quadril gire, mantendo a coluna alinhada e o corpo mais relaxado. Ajuda a trazer alívio para quem sofre de dor ciática. Colocar um travesseiro entre as pernas, deitado de lado, reduz a tensão muscular e promove o relaxamento.
Fique atento! O travesseiro terapêutico deve preencher o espaço entre a sua cabeça e o colchão. O pescoço deve ficar alinhado com o restante da coluna, ou seja, ele não deve ficar inclinado nem para cima e nem para baixo.
Contraindicações e precauções 🛑
Os benefícios do uso de travesseiros terapêuticos são muitos. No entanto, é preciso ficar atento a algumas contraindicações:
- Pessoas com osteoporose devem consultar seu médico antes de usar o travesseiro terapêutico, pois pode exacerbar curvaturas anormais da coluna cervical.
- Também os pacientes com artrite, artrose ou outros problemas degenerativos da cervical devem escolher modelos de densidade média ou macia para não forçar a região.
- Evitar travesseiros muito volumosos e altos se você tem apneia obstrutiva do sono.
- Trocar imediatamente o travesseiro se causar dormência, formigamento ou piora das dores cervicais.
- Consultar o seu dentista sobre o uso, se você utiliza aparelho ortodôntico ou tem algum problema temporomandibular.
Excelência GoodSpine: conforto e qualidade 🏅
A GoodSpine é uma das líderes no mercado brasileiro, reconhecida por ser uma das poucas empresas que possui o prestigioso selo da Associação Brasileira de Quiropraxia. Nossa missão é assegurar a disponibilidade de produtos da mais alta qualidade e avançada tecnologia para nossos clientes.
Nosso Travesseiro Anatômico Universal GoodSpine GS11, criado pelo renomado Dr. Roberto Bleier, com duas décadas de experiência em quiropraxia, se diferencia pela sua forma anatômica superior que se ajusta perfeitamente ao pescoço. Este travesseiro se destaca por ser ergonomicamente projetado e extremamente confortável, sendo o único travesseiro anatômico no mundo com um total de 11 alturas ajustáveis. 🛌
Por outro lado, o Travesseiro Anatômico GoodSpine GS4 é a solução perfeita para aqueles que procuram um travesseiro que proporciona tanto ergonomia quanto conforto. Seu design anatômico se adapta perfeitamente ao seu pescoço, enquanto os lados ajustáveis com camadas de espuma personalizadas se moldam às necessidades específicas de cada indivíduo, independentemente do biotipo.
Quanto ao Colchão GS3 GoodSpine In The Box, ele é a opção ideal para pessoas que valorizam a sua saúde e buscam um estilo de vida de qualidade. Ele representa a união perfeita entre conforto e apoio, seguindo as mais recentes tendências de design moderno e inovador, sem negligenciar a saúde ergonômica da sua coluna! 🛏️
Com a GoodSpine, você pode viver uma vida sem dores e muito mais saudável! Nós nos preocupamos com a sua saúde todos os dias!
