Saúde e Bem-Estar

Quem nunca experimentou uma dor na coluna que atire a primeira pedra. Essa é uma das queixas mais comuns no...

A dor articular é uma das queixas mais comuns e pode afetar profundamente a qualidade de vida. Você já parou...

Nos últimos anos, o uso de medicamentos para dormir, como o Zolpidem, tem se tornado cada vez mais comum. Muitas...

A pré-menopausa é uma fase que muitas mulheres enfrentam ao redor dos 40 anos, marcada por uma série de mudanças...

Você sabia que a qualidade do seu sono pode estar intimamente ligada ao seu estado emocional? Se você já se...

Quando falamos em saúde, o sono frequentemente fica em segundo plano em relação à alimentação e à atividade física. No...

Você já se perguntou se tudo o que ouviu sobre sono é realmente verdade? Muitas das nossas crenças sobre o...

Você já se sentiu culpado por acordar tarde? A sociedade moderna nos impõe um ritmo acelerado, onde madrugar é visto...

Você já acordou cansado, mesmo após uma noite inteira de sono? Ou talvez tenha dificuldades em adormecer e permanecer dormindo?...

Dormir é um dos pilares essenciais para uma vida saudável, mas a qualidade do sono vai muito além da quantidade...