Se você é uma daquelas pessoas que acordam de manhã com dores no pescoço, sabe o quão frustrante pode ser começar o dia dessa forma. As dores no pescoço são um problema comum entre aqueles que passam longas horas sentados ou em posições inadequadas durante o sono. Felizmente, existe uma solução simples para esse incômodo: o melhor travesseiro para dor no pescoço.
Neste artigo, vou te contar tudo sobre esses travesseiros e como eles podem ajudar a aliviar suas dores na região cervical e na coluna vertebral. Se você está cansado de acordar se sentindo dolorido(a) todas as manhãs, continue lendo para descobrir qual é a opção ideal para você.
Travesseiro é artigo de saúde
Dormimos oito horas por dia em média. Isso significa que passamos 1/3 da nossa vida dormindo. Então, é essencial passar esses momentos com conforto e com itens adequados para manter uma vida saudável.
Afinal, ninguém gosta de passar o dia sentindo ou se queixando de dores depois de uma noite mal dormida. Para descansar confortavelmente nada melhor que um travesseiro para a dor no pescoço não atrapalhar o seu dia a dia.
O travesseiro é o item que vai fazer o alinhamento entre a cabeça e o colchão. Ele é o responsável pela saúde da sua coluna. Sabia disso? O produto precisa ter uma altura apropriada, que é a que preenche o espaço entre a cabeça e o colchão. Dessa forma, alinha a coluna cervical com o tronco, resultando numa boa postura ao dormir.
Essa boa postura estimula também a circulação sanguínea. Outro benefício é o de manter o corpo relaxado, evitando inchaço, dores e os micro despertares noturnos – que cá entre nós nos deixa cansados no outro dia.
Como escolher o melhor travesseiro para dor no pescoço
Bom sabendo disso, precisamos escolher bem nosso travesseiro. Nessa hora, é importante considerar o tecido, a altura, o preenchimento e até mesmo sua postura ao dormir. O quiropraxista Roberto Bleier, também consultor da GoodSpine, explica que o travesseiro, assim como o colchão, é o artigo mais usado durante a vida.
O mais importante, diz Bleier, é a sua altura e ainda ser condizente com o tamanho da pessoa. “Um mesmo modelo de travesseiro não serve para duas pessoas com alturas diferentes”, diz.
Além disso, é preciso observar qual é a matéria-prima utilizada no seu preenchimento, pois a altura da sua coluna vertebral precisa estar devida equilibrada ao deitar. O travesseiro não pode nem ser macio demais tampouco duro.
A maciez faz com que o produto afunde ao encostar a cabeça, causando um desnível com o tronco do corpo. Já um item muito firme vai comprometer a região do pescoço, que é uma área muito vascularizada, também responsável pela oxigenação do cérebro. Dessa forma, evitamos aquelas horrorosas dores de cabeça ao acordar.
Segundo o quiropraxista, a melhor matéria-prima para o travesseiro é o viscoelástico, de uma densidade de no mínimo 45. Um travesseiro com a chamada espuma viscoelástica será flexível, pois o material se adaptará facilmente ao corpo. Outro fator a ser considerado na hora de comprar é o formato do produto: precisa ser de perfeito encaixe no tamanho do pescoço, ombro e cabeça.
E preste atenção! Cada posição de dormir exige um formato específico de travesseiro para manter o alinhamento da sua coluna, pois o corpo não pode ficar desnivelado. Além disso, o tecido utilizado dá o toque final. Bleier recomenda os tecidos belgas pela qualidade apresentada.
Para guardar! Lembrem-se dos itens que devemos levar em conta na escolha do travesseiro
- Seu biotipo
- Matéria-prima
- Densidade
- Formato
- Tecido
Qual o travesseiro ideal para dor no pescoço
Vamos recapitular: o travesseiro ideal é aquele adequado ao seu biotipo, num formato anatômico, nem firme e nem macio demais, que possa deixar o seu corpo alinhado numa posição confortável e sem dores ao levantar.
O Travesseiro Anatômico Universal Good Spine GS11 tem todas essas características. Ele é o único travesseiro no mundo com regulagem de 11 alturas. Desenvolvido por Bleier, tem como objetivo melhorias na saúde. Dessa forma, aumentando a qualidade de vida. Tem um topo anatômico que se encaixa perfeitamente ao pescoço e os lados de alturas diferentes com duas lâminas separadas também de alturas diferentes, que fazem suprir precisamente a necessidade de cada corpo com suas diferenças fisiológicas únicas.
Além disso, tem um sistema de montagem e combinação de lâminas: a pessoa tira a medida do pescoço até a ponta do ombro com a régua específica (IPMS) e de acordo com a tabela de altura se determina a montagem das lâminas para se chegar na altura ideal. É travesseiro para a dor do pescoço nunca mais causar incômodos!
Dúvidas Frequentes:
Qual é a altura correta do travesseiro?
Você precisa calcular para saber a altura correta do seu travesseiro. Como faz? Meça a distância entre a ponta do ombro e a base do pescoço. Lembra o que dissemos antes? O ideal é que ele não seja nem alto, nem baixo. Ele precisa manter a altura da sua coluna vertebral.
Como medir a altura correta de travesseiro?
Existe uma régua específica para medir a altura correta do travesseiro (IPMS). Você precisa verificar a distância entre a ponta do ombro e a base do pescoço.
Tenho problema de coluna, posso usar travesseiro?
Na verdade, o travesseiro adequado melhora a qualidade do sono. Mas cuidado, precisa levar em conta seu biotipo, o formato do produto, o tecido, que possa deixar o seu corpo confortável e sem dores ao levantar.
Qual a maneira correta de deitar-se no travesseiro?
Cada um tem seu jeito de dormir. Mas atenção! É preciso adotar uma posição que mantenha a curvatura na região lombar e deixar a coluna em posição neutra. O importante é sempre manter a coluna, o pescoço e a cabeça alinhados.
Qual o melhor travesseiro para evitar dor no pescoço?
Para evitar dores no pescoço, os melhores travesseiros são os anatômicos feitos com material possibilitem conforto e segurança na hora de dormir.
É melhor um travesseiro de espuma viscoelástica ou de pena de ganso?
A espuma viscoelástica é a melhor porque é um material que mostra flexibilidade. Por exemplo, um travesseiro viscoelástico se adapta ao seu corpo, além disso, não aquece.
Como dormir para evitar dor no pescoço?
Você precisa dormir de uma forma que sua coluna, ombro e cabeça fiquem alinhados em perfeito equilíbrio. Numa posição, também lhe ser confortável. A melhor sugestão seria em um travesseiro com formato anatômico que proporcionasse um perfeito encaixe.
Depois de tanta informação importante para tornar seu descanso reparador e deixar o seu dia a dia mais saudável, você precisa verificar se o seu travesseiro corresponde a todas essas dicas. Com certeza, agora você terá melhores noites de sono, conhecendo melhor um travesseiro para dor do pescoço nunca mais incomodar.
Diferenciais GoodSpine
A GoodSpine é referência no Brasil e uma das poucas empresas com o selo da Associação Brasileira de Quiropraxia. Tem a responsabilidade de produzir e oferecer o que há de melhor em matéria-prima e tecnologia aos nossos clientes.
O Travesseiro Anatômico Universal GoodSpine GS11, desenvolvido pelo Dr. Roberto Bleier, quiropraxista com 20 anos de experiência, se diferencia pelo seu topo anatômico que se encaixa perfeitamente ao pescoço, tornando-se um travesseiro ergonomicamente perfeito e absolutamente confortável. Além de ser o único travesseiro anatômico no mundo com a possibilidade de 11 alturas.
Já o Travesseiro Anatômico Good Spine GS4 é a resposta para quem busca o travesseiro perfeito em termos de ergonomia e conforto. Seu design anatômico se molda delicadamente ao seu pescoço, enquanto os lados ajustáveis com camadas de espuma personalizadas se adaptam às necessidades de cada corpo, independentemente do biotipo.
O Colchão GS3 GoodSpine In The Box é ideal para pessoas que se preocupam com sua saúde e buscam qualidade de vida, é a combinação perfeita entre conforto e suporte, seguimos tendências mundiais de design moderno e inovador, sem deixar a saúde ergonômica da sua coluna de lado!
Uma vida sem dores e muito mais saudável!
A GoodSpine cuida da sua saúde todos os dias!
