Uma boa noite de sono é elemento fundamental para o nosso bem-estar. O sono é reparador, e sem o descanso necessário nosso corpo se sobrecarrega e começa a desencadear diversas dores e problemas de saúde.
Para evitar esses transtornos e garantir boas noites de sono é importante manter o ambiente calmo e acolhedor, além de escolher muito bem colchões e travesseiros apropriados para oferecer o relaxamento que o seu corpo precisa.
Nesse artigo, você irá descobrir tudo sobre o melhor travesseiro cervical, e como garantir um sono sossegado e revigorante.
A saúde da cervical
A coluna cervical está localizada na parte alta da nossa coluna vertebral, tendo seu início logo abaixo do crânio e se estendendo até a região da coluna torácica. Essa é a região mais flexível da coluna, e a responsável pela sustentação da nossa cabeça.
De acordo com os médicos ortopedistas, as dores nos ombros, pescoço ou nuca podem significar que estamos forçando demais a coluna cervical, o que acaba também por exigir uma compensação em outras partes do corpo, podendo afetar os membros superiores, outras partes da coluna, a respiração e até mesmo o aparelho digestivo.
Além de fatores como a má postura, peso em excesso e o estresse da vida contemporânea, um dos grandes responsáveis pelos problemas com a saúde da coluna cervical é a posição inadequada na hora de dormir, causada, muitas vezes, pela falta de um travesseiro que ofereça o suporte e conforto necessário.
Para evitar que a coluna cervical permaneça mal posicionada durante o sono, causando o desequilíbrio da musculatura dessa região, o indicado é que você escolha o melhor travesseiro cervical, capaz de promover a sustentação e relaxamento ideal para uma boa noite de sono.
O que torna um travesseiro cervical?
O travesseiro cervical é projetado para garantir a melhor postura enquanto você dorme. Ele oferece maior sustentação à cabeça, aliviando a tensão nos ombros e pescoço. Isso permite que a coluna cervical fique alinhada durante o sono, mesmo com as mudanças de posição.
O travesseiro cervical ajuda a reduzir problemas de postura e, consequentemente, as dores na região do pescoço, ombros e cabeça.
Como funciona o melhor travesseiro para a coluna?
A estrutura do travesseiro cervical é projetada para proporcionar o suporte necessário à coluna cervical. Ele é geralmente mais alto na parte central e mais baixo nas laterais, para manter a cabeça alinhada com a coluna.
O travesseiro cervical também pode ter uma curvatura que se adapta ao formato do pescoço. Isso ajuda a distribuir o peso da cabeça de forma uniforme, evitando a sobrecarga da musculatura.
Todas as pessoas podem usar o travesseiro cervical, mas é recomendado principalmente para quem:
- Tem problemas de postura, como escoliose ou lordose;
- Sofrem de dores no pescoço, ombros ou cabeça;
- Dormem de lado ou de bruços.
.O que levar em consideração?
Na hora de escolher o melhor travesseiro cervical fique atento à alguns pontos:
Material e revestimento
Atualmente existem travesseiros cervicais produzidos com os mais diversos materiais e revestimentos, cada um com uma função e indicação específica. No caso dos revestimentos, o indicado é usar os de algodão 100% ou de fibra de bambu, pois costumam ser antialérgicos e permitem uma melhor absorção da transpiração.
Já sobre os materiais utilizados para o enchimento, conheça melhor as opções mais disponíveis no mercado e escolha a que melhor se encaixa à sua necessidade:
- Travesseiro cervical de viscoelástica: considerado por muitos a melhor opção entre todos os materiais, a espuma viscoelástica tem tecnologia que permite uma melhor adaptação durante o sono, principalmente com aqueles que costumam mudar bastante de posição enquanto dormem.
- Travesseiro cervical de fibra: esses travesseiros costumam ter uma boa relação custo–benefício, além de serem bem macios. Contudo, é mais indicado para quem costuma dormir de barriga para cima.
- Travesseiro cervical de látex: nesse caso podem ser utilizados tanto o látex natural quanto o sintético. O natural costuma ser mais macio, enquanto o sintético um pouco mais firme. Porém, ambos são uma excelente opção, pois se adaptam muito bem ao formato da cabeça proporcionando mais conforto na hora de dormir.
- Travesseiro cervical de pena: Apesar de serem cada vez menos utilizadas, as penas são uma excelente opção para quem costuma dormir de barriga para baixo e para pessoas que se movimentam muito durante a noite.
Densidade
Outro ponto importantíssimo na hora de escolher o melhor travesseiro cervical é a sua densidade. A densidade de um travesseiro refere-se à resistência ao peso suportado por ele. Os de maior densidade costumam ser mais firmes, enquanto os de menor densidade são mais macios. Saber escolher qual se encaixa melhor à sua necessidade é fundamental para se obter uma boa noite de sono.
Altura
A altura ideal do travesseiro cervical depende da posição de sono.
- Para quem dorme de lado: o travesseiro deve ser alto o suficiente para manter a coluna cervical alinhada. Isso significa que a cabeça deve ficar ligeiramente inclinada para cima, com o queixo encostado no peito.
- Para quem dorme de barriga para cima: o travesseiro deve ser baixo o suficiente para evitar que o pescoço seja projetado para frente. Isso significa que a cabeça deve ficar alinhada com a coluna.
- Para quem dorme de bruços: o travesseiro deve ser ainda mais baixo, para evitar que a coluna cervical seja arqueada. Isso significa que a cabeça deve ficar na mesma linha com os ombros.
Para encontrar a altura ideal do travesseiro cervical, é importante experimentar diferentes alturas e posições até encontrar a que seja mais confortável e que ofereça o melhor suporte para a coluna.
Aqui estão algumas dicas para escolher a altura ideal do travesseiro cervical:
- Deite-se de lado com o travesseiro sob a cabeça.
- Coloque a mão sob o pescoço.
- Se a mão caber confortavelmente entre o pescoço e o travesseiro, a altura está correta.
- Se a mão não caber confortavelmente, o travesseiro é muito alto ou muito baixo.
Qual o melhor travesseiro cervical?
Para quem procura o melhor travesseiro cervical no Brasil, a GoodSpine apresenta as melhores opções do mercado. Os seus produtos são desenvolvidos com matéria-prima exclusiva e de altíssima qualidade.
Produzidos com espuma de viscoelástico legítimo de densidade 50, que possibilita descansar os músculos enquanto dormimos, e com corte anatômico que respeita a ergonomia da coluna cervical permitindo a manutenção de seu alinhamento, o travesseiro cervical da GoodSpine é o único no Brasil que possui o selo da Associação Brasileira de Quiropraxia.
Travesseiro Anatômico Universal GoodSpine GS11
O único travesseiro anatômico no mundo com a possibilidade de 11 alturas. Foi desenvolvido por especialistas da coluna vertebral e se encaixa perfeitamente em qualquer biotipo. Esse travesseiro oferece formato anatômico e supri precisamente as necessidades únicas de cada corpo.
O Travesseiro Anatômico Universal GoodSpine GS11, desenvolvido pelo Dr. Roberto Bleier, quiropraxista com 20 anos de experiência, se diferencia pelo seu topo anatômico que se encaixa perfeitamente ao pescoço, tornando-se um travesseiro ergonomicamente perfeito e absolutamente confortável.
Benefícios do travesseiro cervical
O uso do travesseiro cervical ajuda a:
- Aliviar as tensões nos ombros, pescoço e coluna;
- Prevenir dores de cabeça;
- Melhorar a postura;
- Garantir um sono tranquilo e confortável.
Para que o travesseiro cervical é indicado?
Sem contra-indicações, o travesseiro cervical é ideal para quem deseja melhorar a qualidade do seu sono e manter a saúde da sua coluna.
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Diferenciais GoodSpine
A GoodSpine é referência no Brasil e uma das poucas empresas com o selo da Associação Brasileira de Quiropraxia. Tem a responsabilidade de produzir e oferecer o que há de melhor em matéria-prima e tecnologia aos nossos clientes.
O Travesseiro Anatômico Universal GoodSpine GS11, desenvolvido pelo Dr. Roberto Bleier, quiropraxista com 20 anos de experiência, se diferencia pelo seu topo anatômico que se encaixa perfeitamente ao pescoço, tornando-se um travesseiro ergonomicamente perfeito e absolutamente confortável. Além de ser o único travesseiro anatômico no mundo com a possibilidade de 11 alturas.
Já o Travesseiro Anatômico Good Spine GS4 é a resposta para quem busca o travesseiro perfeito em termos de ergonomia e conforto. Seu design anatômico se molda delicadamente ao seu pescoço, enquanto os lados ajustáveis com camadas de espuma personalizadas se adaptam às necessidades de cada corpo, independentemente do biotipo.
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