Os pais envelhecem enquanto estamos, muitas vezes, em uma fase produtiva e atuante da vida. Muitos podem se perguntar: Quando os pais envelhecem, o que eles mais precisam? Certamente, além de amor e carinho, precisam de muitos cuidados e da atenção dos filhos.
É na velhice que os papéis se invertem. Quando pais envelhecem bem e saudáveis por mais tempo, a transição pode ser mais suave. No entanto, quando adoecem ou passam mais tempo reclusos, ou em uma casa de repouso, nem sempre esse é um período que pode ser considerado fácil para a família.
Como lidar com o envelhecimento
Alguns idosos aceitam a chegada da idade e suas limitações. Compreendem o processo e encaram com doçura que a situação mudou. Porém, outros não cedem, não aceitam, não querem mudar, sair do seu cantinho, mudarem seus hábitos já tão enraizados.
São situações que podem fazer parte, da difícil arte de aceitar o processo de envelhecer. Isso é mais difícil quando o idoso foi uma pessoa ativa, um profissional atuante ou o líder da família. Perder a sua autonomia e independência pode lhes causar muita dor e gerar conflitos.
Introduzir novas rotinas de cuidado aos poucos pode ser a alternativa. Dessa forma, idosos que um dia foram muito ativos, podem manter a autonomia sobre suas vidas. Simultaneamente e gradualmente irem recebendo cuidados, percebendo que não existe problema em serem auxiliados pelos filhos ou cuidadores.
Uma das coisas mais importantes nesse processo é que os filhos estejam preparados para auxiliarem os pais quando for necessário. Conhecer a rotina, desejos e dificuldades dos pais é essencial para que todas as necessidades sejam supridas da melhor forma.
Além das questões psicológicas existem as físicas. O corpo já não obedece mais como antes e é necessário adaptar a casa e buscar oferecer maior conforto. Normalmente, os idosos têm dificuldade para dormir, dores nas costas, joelho, ombros, resultado do desgaste natural.
Com a ajuda do médico ele poderá receitar suplementos que auxiliem na manutenção das articulações como o colágeno. Isso irá ajudar na saúde para ter mais flexibilidade com a tonificação dos músculos, nervos e tendões.
Pais envelhecem e suas dificuldades
Quando os pais envelhecem, muitas vezes, os netos ainda estão sendo criados. Alguns ainda crianças ou adolescentes. A convivência entre jovens e idosos é muito benéfica para ambos.
Os jovens têm a oportunidade de aprender com a experiências dos mais velhos e os mais novos certamente serão uma inspiração com sua energia e vitalidade para os avós.
Ao envelhecer é necessário cuidar da alimentação com maior critério. Por isso, é importante a orientação de nutrólogo ou nutricionistas. Fazer exercícios é fundamental para a saúde mental e física. Sob a orientação de fisioterapeutas ou profissionais de educação física adotar rotinas para deixar bem longe o sedentarismo.
Quanto mais o idoso se movimenta, tende a melhorar a qualidade de seu sono. Todavia, os nossos pais quando envelhecem merecem todo o conforto que um dia eles certamente lutaram para nos oferecer.
Um colchão de qualidade, que se adapte a curvatura do corpo, firme, mas macio é importante. Os colchões Spin Care da Goodspine são ideais para a qualidade do sono e para a manutenção da coluna.
Da mesma forma, o travesseiro que seja anatômico, como o Goodspine GS 11com encaixe na cervical e 11 opções de altura, irá ajudar aos nossos pais envelhecerem com melhor qualidade de vida.
Cuidando dos pais ao envelhecer
Servir com amor, gratidão e paciência é requisito fundamental. Os pais envelhecem, é fato irreversível. Nesse processo, os filhos precisam estar preparados para auxiliarem quando for necessário.
É importante estar ciente de que será prioridade oferecer ajuda sem que os pais necessitem pedir. Na maioria das vezes, eles não irão esboçar a necessidade, por não querer “incomodar”. Então esteja sempre próximo e atento.
Conheça a rotina, desejos e dificuldades de seus pais. Tenha o hábito de perguntar como se sentem, o que gostariam de fazer, de comer, onde gostariam de passear. Mesmo que seja difícil às vezes, não deixe de visitar, de acolher.
Quer dar um presentinho de conforto, compre um rolinho para cervical. Eles vão adorar para colocar no pescoço enquanto assistem à televisão, para massagear a sola dos pés, enquanto ficam no celular curtindo uma conversa no WhatsApp com os amigos e amigas e familiares.
Também cabe aos filhos ou cuidadores uma atenção mais do que especial com medicamentos. Isso, muitas vezes, é essencial para que a vida deles seja mais saudável e longa.
Certifique-se de que todos os tratamentos estão sendo seguidos. Com o passar da idade, a memória tende a enfraquecer conforme os pais envelhecem. Faça listas, deixe várias fixadas em lugares estratégicos com nome do remédio, horário e dosagem.
Também podem ser bilhetinhos bem-humorados espalhados pela casa. Isso ajudará de forma lúdica a não esquecerem de tomar. Os netos podem fazer desenhos e colocar em quadros onde você poderá escrever as informações. Eles nunca vão esquecer de admirar as obras de artes.
Dicas de qualidade de vida
Felicidade é essencial para manter a qualidade de vida dos pais que envelhecem. Manter um envelhecimento saudável precisa considerar a capacidade funcional do idoso. Que ele tenha autonomia, mantenha integração social e leve uma vida com autossatisfação.
É importante realizar atividades que tragam prazer e bem-estar, como passeios, convívio com amigos e com a família, esporte, dança, leituras e artesanato. Ter o hábito de visitar um médico, como forma preventiva de doenças, é fundamental na fase idosa.
Os familiares e pessoas próximas são importantes para que quando os pais envelhecem possam seguir se sentindo ativos e independentes. Cuide para terem uma alimentação saudável, nutritiva e balanceada.
O idoso precisa ter contato com outras pessoas. Um dos grandes problemas da terceira idade é a pessoa passar a se isolar ou ser isolado. A socialização, as conversas, a troca de afeto possibilita envelhecer melhor e têm maior qualidade de vida e longevidade. Para os idosos, principalmente, a solidão é um fator determinante na redução da expectativa de vida.
A redução do consumo de alimentos ricos em açúcares, gordura saturada e sódio é necessário, já que são a porta de entrada para o desenvolvimento de doenças e condições como: infarto, derrame, hipertensão, obesidade, diabete e até câncer.
