Os problemas de coluna são muito comuns. Por isso, é importante evitar hábitos que prejudicam a coluna: como ficar muito tempo sentado, levantar peso de forma incorreta e ter uma postura inadequada. Estima-se que cerca de 80% das pessoas sofrerão de algum tipo de problema em algum momento de suas vidas.
Além disso, os problemas de coluna podem ser muito dolorosos e incapacitantes. Algumas pessoas chegam a ter perda de mobilidade, dificuldade em realizar atividades diárias e até mesmo incapacidade de trabalhar.
A boa notícia é que há muitas coisas que você pode fazer para protegê-la, como manter uma postura correta. Além de claro, praticar exercícios físicos regularmente, fortalecem os músculos que suportam a coluna.
Assista as dicas do quiropraxista Roberto Bleier sobre como mudar hábitos que prejudicam a coluna. Bleier tem uma trajetória profissional de mais de 20 anos de experiência, além de ser engajado com a causa da quiropraxia no Brasil e integrante ativo da Associação Brasileira de Quiropraxia.
