O problema na coluna cervical é uma condição comum que afeta muitas pessoas, especialmente, aquelas que trabalham em frente ao computador, dirigem por longos períodos ou têm hábitos posturais inadequados. A dor pode causar desconforto, limitação de movimentos, cefaleia, tontura e, até mesmo, irradiar para os braços e as mãos.
Recomenda-se o uso de travesseiros anatômicos, com formato de onda ou elevação, para apoiar a nuca. Dessa forma, a coluna fica mais alinhada.
Também é importante buscar soluções para aliviar a dor e melhorar a função cervical: tratamentos de quiropraxia, fisioterapia, medicamentos – se necessários -, exercícios, alongamentos, massagens ou cirurgia em casos mais graves. Mas lembre-se de consultar o especialista para indicar o tratamento adequado ao seu caso.
Quais são os problemas na coluna cervical mais comuns? 🤒
O problema na coluna cervical pode surgir em qualquer período da vida. Confira alguns dos mais comuns que afetam a região:
– Hérnia de disco: o núcleo pulposo do disco intervertebral se projeta para fora, comprimindo nervos e medula. Causa dor no pescoço, ombros e braços.
– Estenose cervical: estreitamento do canal vertebral cervical, comprimindo medula e nervos. Provoca fraqueza e dormência nos braços e pernas.
– Espondilose cervical: desgaste das articulações da coluna cervical devido ao envelhecimento. Leva a osteófitos e pode comprimir nervos.
– Artrose cervical:- degeneração da cartilagem entre as vértebras cervicais, levando a dor e rigidez no pescoço.
– Cervicobraquialgia: inflamação dos nervos do pescoço, causando dor que irradia para o ombro e braço.
– Fibromialgia: síndrome que provoca dores musculares e articulares crônicas, incluindo na cervical.
– Contratura: tensão e enrijecimento doloroso dos músculos do pescoço.
– Mielopatia: compressão da medula espinhal na cervical devido a estenose, hérnia de disco ou ossificação do ligamento longitudinal posterior.
– Cefaleia cervicogênica: dor de cabeça originada de problemas na coluna cervical, como artrose e má postura.
10 formas que o travesseiro anatômico alivia a dor cervical 🛌🏼
O uso de um travesseiro anatômico pode ajudar a aliviar a dor causada por problema na coluna cervical, que esteja lhe incomodando, de diversas maneiras. O alívio não será imediato, demandando persistência no uso correto.
1. Fornece apoio adequado para a curvatura natural do pescoço e cabeça, alinhando a coluna cervical durante o sono. Isso evita torções que levam à dor.
2. Ajuda a manter o pescoço em uma posição neutra e confortável, reduzindo o tensionamento dos músculos e a pressão sobre os discos intervertebrais.
3. Preenche o espaço entre o pescoço e o colchão, fornecendo sustentação para a cabeça e aliviando a pressão sobre a coluna.
4. É fabricado com materiais que facilitam a adaptação ao formato do pescoço da pessoa. Isso promove relaxamento dos músculos cervicais.
5. Alguns modelos possuem memória de forma ou são feitos de látex, se moldando ao contorno cervical único de cada indivíduo.
6. Pode ser utilizado tanto por quem tem problemas crônicos na cervical quanto por quem pretende prevenir dores futuras decorrentes de má postura durante o sono.
7. Reduz a pressão nos discos intervertebrais, que podem ficar comprimidos ou inflamados devido à má postura ou ao estresse.
8. Melhora a circulação sanguínea na região cervical, favorecendo a oxigenação e a nutrição dos tecidos.
9. Relaxa os músculos do pescoço e dos ombros, que podem ficar tensos e contraídos pela dor ou pelo esforço.
10. Promove um sono de qualidade, que é essencial para a recuperação e o bem-estar do organismo.
Benefícios de um travesseiro cervical 💯
Quando o seu principal objetivo é a manutenção da saúde da sua coluna é importante investir em um travesseiro de qualidade. Dessa forma, reduz problema na coluna cervical. Além disso, uso de um travesseiro anatômico traz muitos benefícios em comparação a um travesseiro convencional. Confira algumas das vantagens:
– Oferece melhor suporte e alinhamento da coluna cervical e cabeça, possibilitando relaxamento e gerando bem-estar durante o sono, prevenindo dores e tensões.
– São produzidos com base em tecnologia ergonômica. O formato e altura são estudados para se adaptarem à curvatura natural do pescoço, o que um travesseiro normal não faz.
– Possibilita menor pressão sobre os discos intervertebrais e alívio de pinçamentos de nervos.
– Proporciona maior sustentação da cabeça e pescoço, reduzindo o tensionamento muscular.
– Pode ser produzido com materiais mais adaptáveis e ergonômicos, como o látex.
– Previne o desenvolvimento de problemas crônicos na coluna cervical devido a más posturas repetidas.
– Facilita o sono em posições laterais corretas, boas para a coluna.
– Oferece a opção de distintas alturas, adaptações para quem usa aparelho ortopédico e modelos específicos para tipos de dor.
– Oferece maior durabilidade por ser projetado especialmente para suportar o peso e movimento da cabeça durante o sono.
Como escolher o travesseiro cervical correto? 🤔
Quando for escolher o travesseiro certo para ajudar a aliviar o seu problema cervical não tenha pressa. Teste as opções disponíveis para acertar na escolha. Experimente travesseiros com diferentes formatos (ondulado, em cunha, em U etc.) e veja qual se adapta melhor à sua cervical.
Procure ir a um local onde possa deitar-se nos travesseiros em sua posição habitual de sono para testar a altura e o conforto. Ele deve preencher o espaço entre ombro e cabeça. Observe se o travesseiro mantém a cabeça e pescoço alinhados com a coluna. Você não deve afundar ou erguer muito a cabeça.
Assim que decidir, dê um tempo para se adaptar ao travesseiro novo. O alívio cervical pode demorar algumas semanas de uso contínuo.
A GoodSpine oferece o Travesseiro Anatômico Universal Good Spine GS11 é produzido com materiais de alta qualidade, que garantem a durabilidade e a higiene do produto.
É o único travesseiro no mundo com regulagem de 11 alturas, que permite que você ajuste o travesseiro de acordo com a medida do seu pescoço e do seu ombro. O sistema de montagem e combinação de lâminas é exclusivo do GoodSpine. Ele permite que você personalize o seu travesseiro de forma simples e rápida.Basta usar a régua que acompanha o produto e seguir a sinalização dos símbolos indicados para determinar a altura ideal para você.
Acessórios fazem a diferença
Você também pode utilizar o Rolinho Cervical Magnético GoodSpine, ideal para quem busca restaurar a curvatura fisiológica da coluna cervical. Este é um acessório, prático, de uso fácil, que ajuda a recuperar a postura certa e interromper esse processo de degeneração.
Quanto mais cedo você utilizar o Rolinho Cervical Magnético GoodSpine, inclusive em crianças, mais fácil fica de evitar problemas no futuro. Basta usar esse Rolinho por 15 minutos no seu dia, e já vai fazer uma diferença tremenda.
Excelência GoodSpine: conforto e qualidade 🏅
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Nosso Travesseiro Anatômico Universal GoodSpine GS11, criado pelo renomado Dr. Roberto Bleier, com duas décadas de experiência em quiropraxia, se diferencia pela sua forma anatômica superior que se ajusta perfeitamente ao pescoço. Este travesseiro se destaca por ser ergonomicamente projetado e extremamente confortável, sendo o único travesseiro anatômico no mundo com um total de 11 alturas ajustáveis. 🛌
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