Você já sentiu dores nas costas ao passar muito tempo sentado? Se sim, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas enfrentam desconforto lombar devido à má postura ou falta de suporte adequado. É aí que entra um acessório simples que ajuda a apoiar a sua lomba. Quer conhecer? E saber para que serve a almofada lombar?
Neste artigo, vamos explorar o papel e os benefícios dessa almofada especializada para aliviar as dores nas costas. Descubra como ela pode ajudá-lo a manter uma postura correta, proporcionando conforto e prevenindo problemas futuros. Acompanhe-nos nesta jornada sobre para que serve a almofada lombar e descubra como melhorar sua saúde espinhal no dia a dia.
A importância do apoio lombar
Se você estiver nesse momento sentado em uma cadeira de escritório, perceba como provavelmente existe um espaço entre suas costas e o encosto da cadeira. Mesmo que você se recline para trás, a parte baixa da coluna – a região lombar – fica sem apoio, o que significa que ela está sustentando toda a parte superior do seu tronco praticamente sozinha.
A coluna lombar tem uma curvatura natural, que pode se acentuar com o passar dos anos. Como essa região é muito entrelaçada por terminações nervosas, principalmente, pelas ramificações do nervo ciático, está particularmente propensa a hérnias, lordoses e pinçamentos que podem se tornar muito doloridos e até ‘travar’ a pessoa em determinadas situações.
Por isso, a importância de um apoio quando se está sentado por muitas horas. E a gente vê na prática para que serve a almofada lombar: auxiliando na postura correta e reduzindo as dores. Um suporte lombar, como também é conhecida, vai dar sustentação à base da coluna, alinhando todo o seu corpo. Você estará fazendo menos força e consequentemente gerando menos tensão.
Tipos de suportes ergonômicos
Ergonomia é o estudo científico das relações entre o ser humano e as máquinas ou equipamentos, visando assegurar a máxima eficiência e segurança nesta inter-relação. O desenho industrial é uma das áreas que mais se preocupa e utiliza os conceitos de ergonomia, incorporando os conceitos da fisiologia, biomecânica e antropometria como as principais referências no momento de elaborar suportes ergonômicos.
Em matéria de saúde ocupacional, existe uma Norma Regulamentadora que estabelece itens ergonômicos essenciais para o local de trabalho: Quem trabalha sentado precisa contar com cadeiras ergonômicas, suporte para os pés e braços para monitores e/ou notebooks.
Nem todos os suportes ergonômicos ficam em contato direto com o usuário. Os braços de monitor, por exemplo, são plataformas que permitem levantar e inclinar o notebook ou monitor, de forma que você consiga olhar para a tela com seu rosto virado para frente. Esses suportes também evitam o contato direto da base da máquina com a mesa, melhorando a circulação de ar e evitando o sobreaquecimento.
Cantos de mesa arredondados ou com almofada ajudam a apoiar os braços e um mousepad ergonômico pode ser a diferença entre chegar em casa tranquilo ou sentir uma dor estranha nos pulsos ao dirigir de volta para casa.
Em se tratando da coluna, um apoio de pés também é importante manter a circulação livre e a postura correta, principalmente quando combinado com a almofada lombar e/ou cervical.
Para que serve a almofada lombar?
Onde você está lendo esse texto? No escritório? Em casa? No computador? No celular? Dirigindo? Admita, é bem provável que a sua postura neste exato momento esteja bem capenga. Confere?
Em um contexto de escritório ou home office, e até mesmo os no caso dos gamers, a postura sentado se mantém por longos períodos. Se essa postura for incorreta, isso será desastroso para a saúde da sua coluna, e consequentemente para todo o resto. A má postura leva a cansaço e a lesões, diminuindo a eficiência física e mental.
O suporte lombar visa justamente te dar o apoio necessário para você manter sua postura bem alinhada, garantindo a ergonomia e evitando essas lesões.
Embora algumas cadeiras venham com um apoio lombar acoplado, elas dificilmente atenderão as necessidades de todas as pessoas, já que a anatomia humana é tão diversa. É nesse momento que entra a almofada lombar, garantindo um ajuste fino e mantendo a coluna confortavelmente equilibrada.
Qual a melhor almofada para a lombar?
As almofadas para lombar são geralmente produzidas com espuma viscoelástica e podem ter diferentes tamanhos, formatos e densidades. O tecido que as envolve também varia e deve ser considerado em função das características específicas.
A forma de se sentar de um dentista, por exemplo, não é a mesma de um atendente de telemarketing e essas especificidades devem ser levadas em consideração ao escolher e utilizar um suporte para lombar corretamente.
Enquanto algumas marcas se preocupam, principalmente, com o estilo e a aparência das almofadas, a GoodSpine se preocupa em garantir o melhor para você, sua coluna e o seu sono, através de pesquisas, inovação e compromisso com a qualidade.
Benefícios de uma almofada lombar
A principal vantagem de uma almofada lombar é que você pode utilizá-la em diferentes locais: no escritório, no carro, sentado na cama ou mesmo em uma poltrona, adaptando cada móvel ao seu próprio corpo, e garantindo assim uma postura correta em qualquer situação.
O Suporte Lombar GoodSpine foi desenvolvido por especialistas da coluna vertebral e é o único da categoria aprovado pela Associação Brasileira de Quiropraxia. Seu revestimento removível em veludo garante a suavidade ao toque e permite que ela seja higienizada sempre que necessário. Sua fita elástica reguladora mantém a almofada em posição, permitindo que você volte à ativa sem se preocupar com ajustes e reajustes.
Além disso, nossa almofada lombar conta com os benefícios do infravermelho longo e magnetoterapia, que ajudam a manter a saúde da coluna.
Dicas de como usar seu suporte lombar
A almofada de suporte lombar GoodSpine pode te acompanhar durante todo o dia, sempre que você estiver sentado: seja no escritório, no carro ou em casa, assistindo televisão, você garante uma boa postura, evitando desconfortos desnecessários e prejudiciais.
O cuidado com a postura hoje evita dores e doenças ortopédicas potencialmente graves no futuro.
Diferenciais GoodSpine
A GoodSpine é referência no Brasil e uma das poucas empresas com o selo da Associação Brasileira de Quiropraxia. Tem a responsabilidade de produzir e oferecer o que há de melhor em matéria-prima e tecnologia aos nossos clientes.
O Travesseiro Anatômico Universal GoodSpine GS11, desenvolvido pelo Dr. Roberto Bleier, quiropraxista com 20 anos de experiência, se diferencia pelo seu topo anatômico que se encaixa perfeitamente ao pescoço, tornando-se um travesseiro ergonomicamente perfeito e absolutamente confortável. Além de ser o único travesseiro anatômico no mundo com a possibilidade de 11 alturas.
Já o Travesseiro Anatômico Good Spine GS4 é a resposta para quem busca o travesseiro perfeito em termos de ergonomia e conforto. Seu design anatômico se molda delicadamente ao seu pescoço, enquanto os lados ajustáveis com camadas de espuma personalizadas se adaptam às necessidades de cada corpo, independentemente do biotipo.
O Colchão GS3 GoodSpine In The Box é ideal para pessoas que se preocupam com sua saúde e buscam qualidade de vida, é a combinação perfeita entre conforto e suporte, seguimos tendências mundiais de design moderno e inovador, sem deixar a saúde ergonômica da sua coluna de lado!
Uma vida sem dores e muito mais saudável!
A GoodSpine cuida da sua saúde todos os dias!
