Quando falamos em saúde, o sono frequentemente fica em segundo plano em relação à alimentação e à atividade física. No...

Você já teve aquela sensação de acordar no meio da noite sem motivo aparente e depois encontrar dificuldade para voltar...

Quando as dores nas costas se tornam uma constante na sua vida, a escolha do melhor colchão deixa de ser...

Você já acordou com dores no pescoço ou nas costas? A qualidade do seu sono pode estar diretamente relacionada ao...

Você já se perguntou se tudo o que ouviu sobre sono é realmente verdade? Muitas das nossas crenças sobre o...

Você já se sentiu culpado por acordar tarde? A sociedade moderna nos impõe um ritmo acelerado, onde madrugar é visto...

Você já acordou cansado, mesmo após uma noite inteira de sono? Ou talvez tenha dificuldades em adormecer e permanecer dormindo?...

Dormir é um dos pilares essenciais para uma vida saudável, mas a qualidade do sono vai muito além da quantidade...

Quando foi a última vez que você se perguntou sobre a qualidade do seu sono? Se você é como a...

Quem nunca se encantou com o som relaxante da chuva caindo lá fora? Para muitos, essa é uma das sensações...